Я нашла клинику через Инстаграм. Срочно понадобилось сдать анализы, и, не раздумывая, решила посетить это место. Процедурный кабинет оказался свободным, поэтому меня сразу же приняли. Всего через 20 минут я уже получила готовые результаты. Хочу выразить свою благодарность за возможность быстро и без лишних хлопот получить необходимые ответы.
Как часто можно заниматься сексом
Безусловно, польза половой жизни для здоровья остаётся актуальной и незаменимой. Однако однозначного ответа на вопрос, как часто можно заниматься сексом, не существует. Интимная близость происходит на основе взаимного согласия партнеров и зависит от их возраста, сексуальной активности и других факторов. Таким образом, частота половых актов является индивидуальным явлением.
У женщин пик сексуальной активности наблюдается в возрасте 25–35 лет, тогда как у мужчин он начинается уже с 18 лет и длится до примерно 33 лет. В этот период интимные отношения могут происходить ежедневно, а иногда и несколько раз в день. Взрослые партнеры в это время редко задумываются о том, можно ли заниматься сексом слишком часто. Со временем же, по мере снижения сексуальной активности, у партнеров может возникнуть удовлетворение от интимной близости при частоте 2–4 раз в неделю, что вполне удовлетворяет физиологические потребности.
Польза секса для здоровья мужчин и женщин
Оздоравливающий эффект регулярных половых актов невозможно описать всего лишь одним предложением. Регулярные занятия сексом позволяют:
- повышать настроение и улучшать углеводный обмен;
- снижать риск заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- улучшать состояние предстательной железы и существенно уменьшать риск возникновения рака простаты;
- эффективно сжигать калории и поддерживать нормальный вес;
- предотвращать развитие депрессии и психических расстройств;
- способствовать выработке эндорфинов, которые обладают болеутоляющим действием;
- укреплять иммунную систему;
- откладывать проявление возрастных изменений в организме и замедлять процесс старения.
Такое положительное влияние половой близости на здоровье мужчин и женщин полностью исключает отрицательный ответ на вопрос о том, вредно ли заниматься сексом каждый день. Гармоничные отношения в интимной жизни приносят радость, взаимное удовлетворение и удовольствие.
Как часто можно
Современная сексология не подразумевает единой нормы для продолжительности и частоты сексуальных контактов, так как каждый случай индивидуален. Эксперты утверждают: «Если у вас есть потребность и желание заниматься сексом каждый день или несколько раз в день, это нормально, при условии, что вы испытываете психоэмоциональную разрядку и не вредите окружающим».
Каждодневные занятия сексом становятся проблемными в тех случаях, когда партнеры не испытывают желания, а занимаются сексом из-за фактической необходимости, например, для поддержания отношений. В таком случае организм подвергается стрессу, и это может начать оказывать разрушительное влияние на психическое и эмоциональное состояние человека.
Почему хочется
Желание заниматься сексом часто особенно сильно ощущается на начальном этапе отношений, когда присутствует эффект новизны. Также у людей с выраженной половой конституцией, в случае отсутствия негативных факторов (достаточный отдых, полноценное питание и отсутствие физических или психологических стрессов), либидо, как правило, остается высоким.
Положительные эффекты секса:
- обеспечение психоэмоциональной разрядки;
- сохранение потенции и мужского здоровья, а также выработка тестостерона и эякулята у мужчин;
- выработка окситоцина у обоих партнеров во время оргастической разрядки, что увеличивает взаимное влечение;
- тренировка мышц тазового дна у женщин (при наличии оргазма), что способствует профилактике различных гинекологических проблем, таких как опущение стенок влагалища или недержание мочи.
Вопрос второй: В какой день менструального цикла лучше заниматься сексом, и как это зависит от овуляции?
Овуляция (выход яйцеклетки из фолликула яичника) происходит один раз в месяц, обычно за 14 дней до следующей менструации. Хотя многие из нас привыкли отсчитывать время цикла с первого дня менструации, лучше делать наоборот — акцентировать внимание на второй фазе цикла, которая более стабильна.
Важно также учитывать, что продолжительность жизни сперматозоидов в половых путях женщины может составлять до пяти суток. В отличие от этого, яйцеклетка после овуляции сохраняет свою жизнеспособность не более 30 часов (при этом необходимо вычесть 16-18 часов на процесс оплодотворения).
Таким образом, вероятность зачатия значительно повышается, если половой акт произошел до овуляции, а не после, ведь после овуляции шансы на оплодотворение стремительно снижаются.
График из журнала Human Reproduction иллюстрирует эту вероятность.
Так в какой день цикла лучше заниматься сексом? Ответ будет приведен далее.
Вопрос третий: Какое оптимальное время воздержания от половой жизни для мужчины для достижения зачатия? Сколько времени нужно «копить» сперму?
При исследовании эякулята в лаборатории врачи, согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, рекомендуют соблюдать стандартное время воздержания от половых актов от 2 до 7 дней, оптимально – от 3 до 4 дней. Если это время увеличивается, количество сперматозоидов в образце эякулята растет, однако процент подвижных сперматозоидов снижается. В случае снижения времени воздержания эффект будет обратным. На основании этого многие женщины делают вывод, что увеличение времени сексуального воздержания повышает концентрацию сперматозоидов, тем самым увеличивая шансы на зачатие. Первая часть вывода является верной, однако вторую необходимо уточнить. Дело в том, что сперматозоиды не просто так выживают в организме женщины. В истмическом отделе маточной трубы существует эпителий, который отвечает за «теплый прием» сперматозоидов.
На фото, сделанном с помощью сканирующей электронной микроскопии, видны эпителиальные клетки, которые вырабатывают необходимые питательные вещества для эмбриона, а также приспособления, созданные для питания сперматозоидов на протяжении примерно пяти суток, если оба, и сперматозоиды, и трубы, здоровы. Когда наступает овуляция, уровень гормонов изменяется, и отборные сперматозоиды, которые успешно прошли фильтр шейки матки, достигают яйцеклетки. Этот механизм объясняет, почему молодые женщины гораздо чаще заболевают, особенно в тех случаях, когда не планируют беременность, и почему нежелательные беременности сложно предотвратить исключительно календарным методом.
Резюме: стоит ли «копить» сперму? Да, безусловно. Но не в мужчине, а у женщины. Нужна ли организовывать мужу период воздержания? Нет, конечно, совершенно наоборот! Переходим к следующему вопросу…
Вопрос четвертый: Какова оптимальная частота сексуальных контактов для зачатия?
Если вы внимательно прочитали предыдущий ответ, то сможете легко ответить на этот вопрос: чем чаще, тем лучше! И это действительно подтверждается научными исследованиями (такие исследования существуют). Давайте взглянем на диаграмму. Сколько раз следует заниматься сексом в неделю для того чтобы забеременеть? Три раза лучше, чем два, четыре лучше, чем три и так далее. При этом эксперты Всемирной организации здравоохранения заявляют, что половая жизнь с частотой два раза в неделю уже может считаться регулярной и достаточно для здорового зачатия в течение 1-2 лет.
Однако следует остерегаться перегибов: высокая частота половой жизни может быть проблемной не всегда – на это может влиять половая конституция. Заметьте, что снижение фертильности может произойти не только из-за редкой половой жизни, но и из-за истинных причин бесплодия. Я рекомендую вам также ознакомиться со статьёй на нашем сайте, посвящённой вопросу, когда следует считать себя бесплодным, чтобы вовремя обратиться за врачебной помощью.
Ежедневный секс: полезная привычка или опасное поведение?
Регулярный и качественный секс способствует сближению партнеров, повышению доверия и укреплению семейных уз. Однако что подразумевается под словом «регулярный»? Раз в день, в месяц, в неделю? Полезен ли ежедневный секс для здоровья или он может быть вреден? Возможно, умеренность и разумность также играют свою роль?
Количество половых контактов в паре зависит от множества факторов. На начальных стадиях отношений интимная жизнь может быть частой, насыщенной и разнообразной. Однако с течением времени эмоции могут утихать, и частота интимных актов снижается.
Медицинские работники рекомендуют условную среднюю частоту для сексуальных контактов: 2–3 раза в هفته. Они советуют обеспечить небольшой дефицит интимной близости в отношениях. Тем не менее, существуют пары, которых подобный темп не устраивает, и они выбирают ежедневные занятия сексом. Это также может считаться нормой.
Частый секс может:
- уменьшить физическое напряжение и стресс;
- помочь поддерживать нормальный вес;
- снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- улучшить когнитивные функции;
- обеспечить избавление от негативных эмоций;
- усилить концентрацию внимания и работоспособность.
50 способов разнообразить сексуальную жизнь с помощью знаний сексологии
Как сделать сексуальную жизнь в паре идеальной? Каждый может найти свой ответ на этот вопрос. Однако ключевым аспектом остаётся открытое общение с партнером, а не оставление всего на волю случая. Разнообразить интимные отношения можно, изменив своё отношение к ним. Разумеется, это не требует дополнительных затрат. Мы искренне хотим помочь вам улучшить ваши интимные отношения и наладить гармонию с партнером.
Мастер-класс «Как разнообразить сексуальную жизнь с помощью сексологии» включает в себя практические техники от опытного сексолога, советы орального секса, о которых говорят мужчины, 20 способов, которые добавят страсти в ваши отношения.
С психологической точки зрения, регулярная интимная близость укрепляет отношения, сближает партнеров и защищает от возможных измен. Ежедневный секс может стать отличной формой физической активности, что в условиях малоподвижного образа жизни крайне полезно. Энергия, затрачиваемая во время полового акта, отличается от той, что расходуется в спортивном зале. Уже после 10 минут активной близости можно достигнуть психологической удовлетворенности, сравнимой с часовой тренировкой. После секса гарантирован крепкий и глубокий сон, что способствует расслаблению.
Польза ежедневного секса для женщин
- За счет улучшения кровообращения организму становится легче справляться с воспалительными процессами в тканях;
- Ежедневный секс помогает женщинам нормализовать нерегулярный менструальный цикл, улучшить состояние кожи и уменьшить её жирность, благодаря положительному воздействию на иммунную и половую системы;
- Увеличение скорости кровотока во время полового акта способствует обновлению как внутренних, так и внешних тканей организма, что позволяет женщине сохранять молодость и привлекательность.
Польза ежедневного секса для мужчин
Как ежедневный секс влияет на отношения в паре?
Психотерапевты замечают, что через год-полтора постоянных отношений в паре часто возникает спад в сексуальном желании, заметно угасает страсть. Определенный дискомфорт может возникать у тех партнеров, которые имеют разную половую активность, что, по сути, определяет их потребности и регулирует частоту половых контактов. Иногда один из партнеров охладевает к сексу, и это может вызывать у другого чувство вины, начинающее самокопание. Как следствие, гармония в интимной и семейной жизни исчезает, возникают разлады, ссоры и непонимание.
Чтобы избежать таких ситуаций, важно вернуть регулярность и разнообразие в сексуальную жизнь. Для этого существует множество видов секса и разнообразных интимных практик. Одним из способов является применение Правила семи ночей — обязательный ежедневный секс в течение недели.
Пара, стремящаяся к разнообразию, должна изучить этот вопрос более подробно. Однако нужно помнить, что не все виды секса подходят для ежедневного использования. Например, анальный секс, хотя и может приносить новые приятные ощущения для обоих партнеров, при частом применении может негативно повлиять на здоровье. Врачи предупреждают, что постоянный анальный секс может ослаблять мускулатуру сфинктера, что в будущем может привести к недержанию кала. Для сохранения здоровья специалисты рекомендуют заниматься данным видом секса не чаще 2–3 раз в месяц.
Больше информации о безопасности и разнообразии интимной жизни можно найти в статье нашего блога «Сексология». Помните: если проявить терпение, фантазию и стремление, можно вернуть искру в интимные отношения, независимо от длительности вашего знакомства.
Влияет ли профессиональная среда на мужское здоровье?
Безусловно, да. Существует несколько категорий профессий, работающие в которых подвержены высокому риску. К ним относятся водители, сотрудники офисов, операторы на производственных объектах, где работа подразумевает длительное состояние в сидячем положении. Я, как и многие мои коллеги, рекомендую таким людям раз в час вставать и делать несколько приседаний или легких упражнений, если это возможно.
Поскольку у ряда профессионалов возникают проблемы с регулярным сексом из-за длительного воздержания, например, у моряков, находящихся в рейсе по 4–8 месяцев, существует риск развития простатита. Таких людям настоятельно рекомендую применять мастурбацию как способ поддержания здоровья.
На сколько, по вашему мнению, влияют скрытые половые инфекции на развитие простатита?
Инфекции, как явные, так и скрытые, безусловно, влияют. Простуда, трихомоноз и гонорея очень часто провоцируют инфекционные простатиты. Если говорить о скрытых инфекциях, то присутствие хламидиоза, уреаплазмы и микоплазмы может представлять опасность, поскольку при угнетении иммунных функций эти условно болезнетворные микроорганизмы могут вызывать воспалительные процессы.
Поддержание здоровья имеет большое значение для всех мужчин. Профилактика заболеваний значительно проще, чем последующее лечение. При любых жалобах, особенно при нарушениях половой функции, обязательно обратитесь к врачу-урологу. Мужчинам старше 40 лет рекомендую проходить профилактическое обследование у уролога не реже одного раза в год.
Для комплексного обследования предстательной железы запишитесь на прием в Он Клиник, позвонив по номеру 25-00-70. Только квалифицированный специалист сможет поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение. Также возможна запись на прием онлайн.
