Синди живёт в солнечной Калифорнии и постоянно использует солнцезащитные средства. Для модели это стало обязательным ритуалом; на пляже она предпочитает носить шляпу или прятаться под зонтом. Время, посвященное макияжу, составляет около десяти минут. Синди старается не перегружать кожу лишней косметикой; вместо этого она делает акцент на уходе за кожей своего лица.
Как сохранить молодость? Советы супермодели Синди Кроуфрод
Невозможно поверить, но великолепная Синди Кроуфорд недавно отметила свой 54-й день рождения. Эта бывшая супермодель продолжает излучать жизненную энергию и радует поклонников своей потрясающей фигурой, охотно делясь секретами своей вечной молодости.
По её словам, принятие старения было не таким уж простым шагом для неё. Мысль о том, что ей скоро исполнится 50, вызывала у неё страх. Она проводила годы в роли 20-летней модели на обложках Vogue, и тут как гром среди ясного неба. Её дочери исполнилось 20. Синди подчеркнула, что не желает входить в шестой десяток, пытаясь вернуть 30-летнюю себя. Тем не менее, она призналась, что хотела бы, чтобы её кожа и талия оставались такими же, как прежде. Такие откровения Кроуфорд поделилась несколько лет назад.
Секреты красоты Синди достаточно просты. Она на собственном примере демонстрирует, как регулярные занятия спортом, придерживание правильного питания и время для релаксации способны творить настоящее чудо. Интересно, что даже сейчас модель активно участвует в фотосессиях, а её лицо часто можно увидеть на обложках модных изданий. Она выглядит потрясающе даже в купальнике. Теперь мы расскажем, как ей удаётся это.
Регулярные занятия спортом
Синди Кроуфорд никогда не была ярым поклонником спортзалов, даже её знаменитый персональный тренер создал видео-уроки, чтобы сделать тренировки более увлекательными для неё. Она любит йогу и бег, но более эффективными для себя считает старомодные техники, которые разработал для неё тренер по имени Раду и которые были показаны в её видео-уроках. В настоящее время у неё новый тренер, с которым она занимается три раза в неделю, и он включает в программу упражнения, такие как отжимания, приседания и поднятия гирь.
Если муж попросит помочь передвинуть диван, я хочу знать, что смогу это сделать. Ощущение своей силы оказывает положительное влияние на мою психологию.
Чтобы не заскучать, модель старается в разнообразить свои тренировки. Например, она вставляет наушники в уши, включает музыку и бегает по лестнице, которая ведёт от её дома к пляжу, в течение получаса. Или прыгает на мини-трамплине в своём дворе, а на выходных предпочитает ходить в походы с подругами.
Секреты стиля модели
Синди Кроуфорд считает, что ключевым моментом является правильный выбор базового гардероба. Одним из основных элементов её гардероба является платье-футляр, которое всегда актуально. Оно сочетает в себе элегантность и женственность, не внося излишнюю строгость.
Синди рекомендует выбирать однотонное платье в темных или красных оттенках для своего образа.
Модель призывает женщин не игнорировать обувь на каблуках: классические туфли-лодочки визуально удлиняют ноги, что придаёт фигуре стройность. Ещё одним секретом идеальной фигуры после 50 лет являются джинсы. Кроуфорд советует женщинам этого возраста чаще носить джинсы, потому что они подчеркивают фигуру, придавая образу современный и модный вид. Синди сочетает джинсы с жакетами, футболками и трикотажными топами. Она рекомендует дамам старше 50 лет избегать слишком откровенных и ярких нарядов. Вместо этого, для выходов в свет лучше выбрать маленькое черное платье длиной чуть ниже или выше колен, так как оно всегда выглядит выигрышно на женщинах элегантного возраста.
Секреты красоты
Одним из секретов своей идеальной фигуры Синди считает регулярный уход за телом. Она каждую неделю перед душем делает массаж, используя специальную щетку для тела, чтобы массировать сухую кожу. Это помогает отшелушить омертвевшие клетки, активизирует лимфатическую систему и способствует уменьшению целлюлита. После душа модель предпочитает не вытираться немедленно полотенцем: сначала она наносит хороший питательный крем или масло на влажную кожу, давая ему время впитаться, а затем аккуратно промакивает тело полотенцем. Синди также регулярно посещает инфракрасную сауну. Инфракрасная сауна является более мягким и щадящим вариантом по сравнению с обычной, она обладает успокаивающим эффектом, расслабляет, нормализует сон и улучшает состояние кожи, а также способствует кровообращению и выработке коллагена, что особенно актуально в зрелом возрасте.
Спорт Синди Кроуфорд считает главным секретом своей идеальной фигуры.
Обращаю особое внимание на упражнения для шеи, поскольку поддержание тонуса этих мышц помогает сохранить четкий овал лица.
- Лягте на спину, направьте подбородок вверх.
- Немного приподнимите голову и пытайтесь прижать подбородок к груди.
- Верните голову в исходное положение, но не опускайте её на пол.
Повторите это 3 подхода по 10 раз.
Программа тренировок Синди Кроуфорд включает упражнения с свободными весами, выпады, приседания и кардио. Она рекомендует больше времени проводить на свежем воздухе, выбирая пешие или велосипедные прогулки.
Спортивные занятия являются ключевым секретом подтянутой фигуры Синди Кроуфорд.
В 1992 году Синди Кроуфорд выпустила тренировочное видео под названием «Секрет идеальной фигуры». Модель утверждает, что с тех пор её программа практически не изменилась. Однако она не считает спорт единственным секретом своей красоты. По её мнению, для сохранения отличного внешнего вида в любом возрасте важно ухаживать за кожей лица и тела, регулярно пить воду и придерживаться здорового и полезного питания.
Причина №3: занимается спортом и одновременно ухаживает за волосами
Кроуфорд научила нас ценить короткие ежедневные занятия аэробикой, созданные ещё в 1990-х, которые по-прежнему популярны в интернете и благоприятно влияют на фигуру, обеспечивая быстрые результаты. Синди, как и многие из нас, ненавидит тратить время впустую, поэтому, когда после тренировки ей нужно помыть голову, она перед началом занятий наносит на волосы увлажняющий или восстанавливающий бальзам, уделяя особое внимание кончикам.
Чтобы её волосы всегда выглядели ухоженными, как после визита в салон, она придерживается нескольких простых правил. Например, она никогда не ложится спать с мокрыми распущенными волосами. Сначала она тщательно высушивает волосы феном, а затем собирает их в расслабленный пучок на макушке, фиксируя его невидимками. Утром она получает стильную укладку с легкими волнами, которые выглядят великолепно как в распущенном состоянии, так и собранными в хвост.
Ни в коем случае не используйте резинки для волос — они оставляют следы на волосах, что выглядит небрежно.
Причина № 5: делает массаж сухой щеткой
Перед душем модель использует сухую щетку для массажа всего тела, начиная от кончиков пальцев на ногах и двигаясь вверх. Это помогает активизировать лимфатическую систему, отшелушивать омертвевшие клетки кожи и уменьшать целлюлит. После душа Кроуфорд наносит на ещё влажную кожу масло для тела, дает ему впитаться и лишь потом промокает себя махровым полотенцем.
Я всегда придерживаюсь мнения, что меньше — значит лучше. Это касается и макияжа, и ухода за кожей. Да, я хочу выглядеть хорошо, но не хочу проводить каждый день в салоне или клинике, чтобы достичь этого результата. Кроме того, мне не хотелось бы, чтобы окружающие думали, что я просто не выхожу оттуда.
Как устроен мир красоты Синди Кроуфорд
В интервью с harpersbazaar.com в 2017 году Синди поделилась своими привычками: «Мы живем на пляже в Малибу, и здесь можно выйти на улицу в одежде для йоги. Если мне нужно посетить город по делам, я одеваю брюки. Я не ношу платья и юбки, кроме тех случаев, когда иду на светские мероприятия. Когда надеваю каблуки и пояс, то чувствую себя скованно. Моими любимыми брендами являются Chloe и Stella McCartney».
«Мой гардероб огромен. В нём около 100 пар обуви, 20 платьев, несколько хороший сумок и множество джинсов, блузок и маленьких курток, в основном из кожи. Всё организовано по цветовому принципу, от светлого к темному. У меня также есть место для хранения моего свадебного платья и платья Versace, которое я носила на MTV Awards».
На уход за волосами она тратит не более 5 минут, если, конечно, они уже вымыты. На ночь она собирает волосы в пучок на затылке, смазывает кончики волос сывороткой и утром немного подсушивает несколько прядей.
В отношении ухода за кожей Синди использует свою личную линию косметики. Её любимым средством является дневной крем с антиоксидантами и защитой от солнца. На макияж она затрачивает до 3 минут. С возрастом Синди уменьшила количество используемой косметики, потому что её кожа выглядит хорошо, и она не пытается это скрывать. Она наносит тональный крем, немного консилера, пудру, расчесывает брови и завершает макияж тенями для век, тушью, румянами и блеском для губ.
Пьет смузи по утрам
Питание Синди, как правило, здоровое и сбалансированное, хотя иногда она позволяет себе фастфуд и даже лимонад. Однако каждое утро она начинает с зеленого смузи, основой которого являются шпинат и миндальное молоко.
Совмещает приятное с полезным
Синди Кроуфорд не любит тратить время впустую, поэтому она использует каждую минуту с пользой. Например, во время своих тренировок она наносит увлажняющую маску или питательный бальзам на кончики волос, а после тренировки уходит мыть голову. Таким образом, она объединяет полезное с приятным, что позволяет ей эффективно управлять своим временем.
