Для минимизации утренней отечности лица рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки и использовать подушку с низким профилем. Слишком высокая подушка может вызвать сужение сосудов в области шеи, что, в свою очередь, способствует задержке жидкости в организме. Также следует избегать потребления жирной и соленой пищи перед сном.
Как эффективно справляться с отеками под глазами по утрам?
Лицо человека является своеобразным индикатором состояния его здоровья, поскольку отображает различные симптомы, указывающие на возможные физиологические или патологические изменения в функционировании внутренних систем и органов. Веко состоит из мягких тканей, где может накапливаться избыточная жидкость, нормальное количество которой участвует в водно-электролитном обмене и выводится из организма через поры, кишечник, легкие и почки.
Нарушение процесса выведения избытка жидкой фазы приводит к ее скоплению в тканях. Это и является причиной увеличения объема клеток и межклеточных пространств, что визуально проявляется в виде отечности или мешков под глазами. При отечности возникают изменения в кожных складках вокруг глаз, а поверхность эпителия может принимать иной оттенок или становиться более блестящей.
- 1. Причины отечности
- 2. Способы лечения
- 3. Профилактика отеков
Причины отечности
Утренние отеки глаз, особенно в области нижних век, обычно сигнализируют о серьезном переутомлении и недостатке полноценного отдыха. Переутомление зачастую может быть предвестником заболеваний. У взрослых наблюдаются следующие причины появления отечности век:
- наследственные факторы,
- физиологические особенности,
- патологические состояния.
Перенапряжение, постоянный стресс и чрезмерное употребление алкоголя нарушают естественный баланс биологических процессов. Бытовые факторы, такие как избыточный прием жидкости, также могут приводить к отечности. Если отеки сопровождаются насморком и слезотечением, необходимо обратить внимание на возможные бытовые аллергены.
К причинам, способствующим застою жидкости в тканях, можно отнести:
- злоупотребление солеными или копчеными продуктами,
- неподходящие косметические средства для ночного ухода за кожей лица,
- употребление крепкого чая перед сном,
- недостаток кислорода в тканях из-за длительного пребывания в закрытых помещениях,
- возрастные изменения, которые становятся причиной утраты эластичности эпителиальных тканей и накопления жировой прослойки.
Сложности с отеками также могут возникать при наличии хронических заболеваний. Если отечность век сопровождается повышением температуры, затруднением дыхания, изменениями в менструальном цикле или колебаниями массы тела, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом для установки точного диагноза.
Утренние отеки лица и век являются одним из первых характерных симптомов болезней почек. Например, увеличение белка в моче может привести к реактивному накоплению жидкости. В таких случаях могут наблюдаться следующие дополнительные симптомы:
- сильная боль в пояснице,
- повышенная температура,
- дискомфорт при мочеиспускании, в том числе возможное наличие крови в моче,
- болезненные ощущения в паху.
Избыточное накопление ткани жидкости также связано с недостатками в работе щитовидной железы, что может наблюдаться при:
- проблемах со глотанием,
- увеличении объема шеи,
- депрессивных состояниях,
- увеличении массы тела,
- общем недомогании.
Курение считается значительным фактором, способствующим развитию отеков под глазами. Никотин не только негативно влияет на кожу курильщика, но и на окружающих, так как вдыхание никотинового дыма нарушает периферический кровоток, сужая сосуды.
Среди заболеваний, сопровождающихся отечностью кожи вокруг глаз, можно выделить:
- халязион — образование кисты на веке,
- рожистое воспаление кожи,
- менингит — воспаление оболочек головного мозга,
- укусы насекомых,
- травмы головы и лица.
У детей утренние отеки глаз могут быть как обычным скоплением жидкости, так и следствием заболеваний. Для определения состояния необходимо провести дифференциацию: если при зажатии кожи в области века образуется вмятина, это может указывать на наличие заболевания. У здорового ребенка кожа быстро восстанавливает свою форму, в то время как в случае болезни вмятина может оставаться на длительное время.
Мешковатость век у детей может развиваться по следующим причинам:
- конъюнктивит — воспаление конъюнктивы,
- аденоиды — гипертрофия носовой глотки,
- аллергические реакции,
- астма,
- повышенное давление в сосудах головного мозга,
- прорезывание зубов,
- обменные заболевания.
Врачи указывают, что отечность под глазами может быть вызвана множеством факторов, включая недостаток сна, неправильное питание и аллергические реакции. Для эффективной борьбы с этой проблемой специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых рекомендаций. В первую очередь, необходимо обеспечить полноценный ночной отдых, так как недостаток сна способствует задержке жидкости в организме. Далее, стоит обратить внимание на рацион: уменьшение потребления соли и увеличение объема выпиваемой воды могут помочь снизить уровень отеков. Также полезно использовать холодные компрессы или специальные гели для области вокруг глаз, которые способствуют сужению сосудов и уменьшению отечности. Наконец, важно избегать длительного нахождения перед экранами электронных устройств, что может вызвать напряжение глаз и усугубить имеющуюся проблему. Регулярные физические тренировки и массаж области вокруг глаз также могут положительно сказаться на состоянии кожи.
Цены на услуги:
Консультация дерматолога при удалении новообразований включает оценку жалоб, сбор анамнеза и дерматоскопию по показаниям.
Важно учитывать, что проблема отечности лица может быть признаком более серьезных заболеваний. Часто она появляется в результате патологии почек, сердечно-сосудистой системы или нарушений в работе щитовидной железы. Эти органы сильно влияют на регулирование циркуляции жидкости в организме, и любые нарушения в их функционировании могут сказаться на внешнем виде человека.
Разберем подробно, какие еще факторы могут приводить к отекам лица, каким образом можно предотвратить подобные состояния и когда стоит обратиться к специалисту.
Возможные причины
Отек представляет собой накопление избыточной жидкости в тканях. В норме организм способен самостоятельно поддерживать водно-солевой баланс и своевременно выводить лишнюю воду. Однако по ряду причин этот процесс может быть нарушен, что ведет к образованию отеков.
Отек может наблюдаться на различных участках тела: руках, ногах, животе. Однако наибольшее беспокойство вызывает отечность лица, так как она сильно заметна окружающим.
В нашем организме межклеточные пространства постоянно заполнены лимфой, которая и становится основной причиной формирования отеков. Во время отдыха и сна активность кровообращения снижается, а лимфа проникает в ткани менее активно (ее движение зависит от сокращений мышц). По этой причине многие люди сталкиваются с легкой отечностью после сна. Врачи обычно расценивают это как нормальное явление, так как оно уходит само по себе без какого-либо лечения.
Утренняя отечность чаще встречается у мужчин, однако женщины также могут сталкиваться с этой проблемой в периоды гормональных изменений, таких как, например, перед началом менструаций. Иногда отечность лица может быть связана с каким-либо заболеванием. В таких случаях опухлости становятся постоянными и сопровождаются другими симптомами.
Избыточное накопление жидкости происходит по нескольким причинам:
- увеличение гидростатического давления (как следствие увеличения объема циркулирующей крови);
- снижение онкотического давления плазмы (усугубляющееся в результате чрезмерного выведения белков из организма);
- повышение проницаемости капилляров (в связи с воспалительными процессами);
- падение дренажных функций лимфатической системы (вследствие хронических заболеваний).
Рассмотрим основные причины отечности:
- Задержка жидкости. Одна из наиболее распространенных причин формирования отеков — это задержка жидкости в организме. Обычно это происходит из-за потребления значительного количества соли или алкоголя, а также недостаточного потока воды в течение дня. Это состояние рассматривается как физиологическое и не требует специализированного лечения.
- Аллергические реакции. У людей с аллергией на определенные вещества отечность лица появляется довольно часто. Обычно это связано с воздействием аллергенов, таких как пыльца, пищевая продукция, лекарства или косметические средства. При аллергии нередко наблюдается отек губ и век.
- Заболевания внутренних органов. Некоторые болезни могут быть связаны с отечностью лица, чаще всего это проблемы, затрагивающие почки, сердце или щитовидную железу.
- Травмы и инфекции. Ушибы, инфекции или операции могут вызвать локальную задержку жидкости. В таких случаях отечность может быть выражена на половине лица. Воспаление или повреждение тканей также может приводить к накоплению жидкости и образованию отеков.
- Чрезмерное употребление алкоголя. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя также является значимым фактором, способствующим отекам. Алкоголь действует как диуретик, что может привести к обезвоживанию организма и нарушению водно-солевого баланса.
- Гормональные изменения. Некоторые женщины отмечают отечность во время менструации или в период беременности. Гормоны влияют на водно-солевой баланс, что может стать причиной образовании отеков, которые иногда могут быть достаточно заметными.
- Неправильное питание. Употребление в пищу большого количества продуктов, насыщенных сахаром, солью и химически обработанных ингредиентов, может также способствовать задержке жидкости.
Как быстро справиться с отечностью
Скорее всего, вы узнаете о возникновении отеков на утре, взглянув на язык под глазами. Начинайте решать эту проблему сразу же после пробуждения.
Приняв вертикальное положение, вы уже начали процесс оттока жидкости из лица. Далее следует активизировать лимфатическую систему для вывода излишков жидкости. Простое и эффективное упражнение для запуска лимфотока по всему телесному объему: встаньте прямо, скрестите руки на груди, поднимитесь на носочки на высоту примерно пяти сантиметров над полом, а затем резко опуститесь, немного ударяя пятками о пол. Пройдите два подхода по 30 таких прыжков. Обратите внимание, что удары пятками должны быть резкими, но не болезненными.
Также утренние физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на борьбу с отечностью. Занятия спортом открывают поры кожи и усиливают приток крови. В результате избыточная вода и соли выводятся из организма через пот, что помогает поддерживать правильный водно-солевой баланс и уменьшает отечность. Поэтому важен активный образ жизни при предрасположенности к отекам.
И используйте холод в сочетании с лимфодренажным массажем.
Наши бабушки применяли холодные компрессы из металлических ложек, охлажденных в холодильнике, для тонизирования кожи. Действительно, холод улучшает кровообращение и способствует уменьшению отечности.
Умойтесь холодной водой с любимым очищающим средством и сделайте дренажный массаж лица и шеи руками или с помощью предварительно охлажденного роллера или скребка гуаша. Лимфатические узлы находятся по всему телу и отвечают за отведение жидкости из кожи и ее возвращение в кровоток. Неполадки в лимфатическом процессе приводят к накоплению жидкости в тканях, что выражается в отечности.
Можно ли предотвратить отечность с помощью ухода?
Правильный выбор космецевтических средств может оказать значительное влияние на борьбу с отеками.
– Маски, кремы или сыворотки, насыщенные современными противоотечными активными ингредиентами, могут стать отличным дополнением к лимфодренажному массажу или упражнениям. В зависимости от их состава и индивидуальных потребностей кожи, косметические продукты могут оказывать сужающее действие на капилляры и укреплять сосудистую стенку, улучшать кровообращение и микроциркуляцию, увлажнять и тонизировать кожу, – советует косметолог.
Безусловно, полностью избежать отечности сложновато, особенно если причиной являются внутренние факторы. Тем не менее, регулярное использование эффективной косметики делает кожу более привлекательной и помогает уменьшить видимость отечности.
Какую уходовую косметику лучше использовать для снятия отечности лица?
При выборе средств для ухода против отеков, помимо привычных антиотечных компонентов, таких как кофеин, экстракты каштана и иглицы, зелёный чай и гамамелис, обратите внимание на наличие в креме или сыворотке ниацинамида, гесперидина и троксерутина. Сочетание этих активных веществ может дать выраженный кумулятивный эффект в борьбе с отечностью.
Кофеин
Это один из самых популярных ингредиентов, используемых в борьбе с отечностью. Кофеин сужает сосуды и улучшает кровоток. Его часто добавляют в кремы и сыворотки для области вокруг глаз.
Зеленый чай и гамамелис
Эти растения содержат антиоксиданты и способствуют укреплению сосудов. В препаратах против отеков они обычно встречаются в виде экстрактов и гидролатов в тониках, кремах, сыворотках и масках.
– Перед тем, как начать использовать любые косметические продукты, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом, особенно если у вас есть аллергии или проблемы с кожей. Специалист сможет подобрать наиболее подходящие средства, учитывающие ваши индивидуальные потребности и состояния кожи, – добавила Екатерина Савицкая.
Что еще может помочь в уменьшении отечности?
Косметические продукты могут быть важным инструментом в борьбе с отеками лица, однако они не являются единственным решением.
– Не забывайте, что каждый организм уникален. Некоторые люди, возможно, более предрасположены к отекам лица из-за наследственных фактов или физиологических особенностей. Если отеки становятся хроническими и общее состояние здоровья ухудшается, важно обратиться к врачу для более детального обследования и выяснения причин проблемы. Главное соблюдение правил здорового образа жизни: правильное и сбалансированное питание, достаточное количество чистой воды, умеренные физические нагрузки и регулярный отдых. Все это может положительно сказаться на состоянии кожи и способствовать уменьшению отечности, – заключила бьюти-эксперт.
Смотрите также
10 привычек, от которых надо отказаться, если у вас акне
5 советов тем, кто впервые решается на инъекционные процедуры
Биорепарация: чем она отличается от других инъекций красоты?
Домашний антивозрастной (anti age) уход за кожей лица
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники «Отражение»
Стаж: 10 лет
Публикация: 14 мая, 2022
Обновлено: 27 июля, 2023
Проверка: 18 декабря, 2023
Отзывы и комментарии
Сколько сохраняется эффект от микротоковой терапии?
Эффект после одного сеанса сохраняется в среднем на неделю. Пройдя полный курс, можно ожидать более длительного эффекта. С каждым сеансом отечность уменьшается.
Не рекомендуется наносить зубную пасту на лицо с какой-либо целью: это может привести к пересушиванию кожи и ее шелушению.
Я начала замечать отеки, когда села на диету. Отекает именно лицо. Может ли это быть связано? Если в вашем рационе недостаточно белка, это действительно может вызвать отеки.
Можно ли обойтись без процедур, используя только домашние маски?
Все зависит от выраженности отеков. Если у вас лишь периодические отеки, вы можете справиться с этой проблемой самостоятельно. Однако если отеки становятся постоянными и выраженными, медицинская помощь будет необходима.
Оставьте отзыв или комментарий Отменить ответ
Контактная информация
Процедуры
Информация
- Часто задаваемые вопросы
- СМИ о Нас
- Заявление директору
- Лицензия и реквизиты
- Отчет о проведении СОУТ
- Противопоказания
- Оказание платных медицинских услуг
Запись на приём.
Мы свяжемся с вами в течение часа.
Соглашение об обработке персональных данных
В целях соблюдения 152-ФЗ
«о защите персональных данных»
Присоединяясь к настоящему Соглашению и заполняя данные на Сайте otrazhenie-clinic.ru (далее – Сайт), Пользователь:
- подтверждает, что все указанные им данные принадлежат только ему,
- подтверждает, что внимательно прочитал полное Соглашение и условия обработки своих персональных данных, содержащиеся в формах обратной связи, и что эти условия ему понятны;
- выражает согласие на обработку на Сайте своих предоставленных персональных данных в целях заключения настоящего Соглашения и его последующего исполнения;
- признает свои условия обработки персональных данных без каких-либо оговорок или ограничений.
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, что подразумевает совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая это согласие, он действует добровольно и в своих интересах. Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.
Настоящее согласие Пользователя считается достигнутым в письменной форме на обработку следующих персональных данных: фамилия, имя, отчество; дата рождения; место проживания (город, область); номера телефонных контактов; адреса электронной почты (E-mail).
Пользователь предоставляет название_сайта право выполнять следующие действия с его персональными данными: сбор, накопление; хранение в течение установленных законодательством сроков, но не менее трех лет с момента прекращения использования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, включая, но не ограничиваясь, третьим лицам, с соблюдением мер защиты персональных данных от несанкционированного доступа.
Данное согласие действительно бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Пользователем путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, предусмотренных ст. 14 Закона «О персональных данных». Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего запроса в простой письменной форме на указанный на сайте адрес электронной почты.
