Самое важное, по мнению Александра, это осознать проблему и принять решение для себя, что ты страдаешь от алкоголизма. Алкоголизм — это скрытая болезнь, которая не поддается лечению с помощью единственной таблетки. Часто необходимо пройти через множество сложных ситуаций и опуститься на самое дно, чтобы осознать, что настало время покончить с пьянством.
Я летела на дно, но не замечала этого. Честная история зависимости от алкоголя и реабилитации
Мне сейчас 35 лет, и из них 15 лет я пила алкоголь, однако последние два года я нахожусь в состоянии ремиссии от алкогольной зависимости. Я отсчитываю свою трезвость с того момента, как приехала в реабилитацию. Я алкоголик, и хотя могли бы быть и другие зависимости, известно, что любой человек, страдающий от зависимостей, может в конечном итоге попасть в ловушку — будь то алкоголь, наркотики, чтение литературы или даже чрезмерная увлеченность спортом.
Первый раз я попробовала алкоголь в школе, когда мне было около 13 или 14 лет. Я была очень застенчивой и нелюдимой девочкой, мечтающей о дружбе, любви и известности. К подростковому возрасту мне удалось преодолеть свою застенчивость, в том числе подражая старшим. В моем окружении, более 20 лет назад, употребление алкоголя и курение воспринимались как неотъемлемая часть взросления и символ крутости. Я даже считалась малопьющей среди своих друзей, так как пила скорее за компанию и старалась не попадаются маме на глаза. Тем не менее, уже тогда проявлялись тревожные знаки — как только у меня не было ограничений, например, необходимости вернуться домой до 10 вечера и выглядеть трезвой, я оказывалась самой пьяной на вечеринке.
Когда мне исполнилось 18 лет, я переехала из своего родного города в Москву, что освободило меня от контроля родителей, и почти сразу же я погрузилась в новый стиль жизни. У меня появилось много знакомых и друзей по Живому Журналу, и все они употребляли алкоголь. Я уже не была той застенчивой девочкой, но мне остро хотелось быть в центре внимания, получать признание и общаться на задушевные темы. Все это могло бы быть доступно и без алкоголя, но я быстро пришла к выводу, что с алкоголем все проходит проще. Поэтому я начала злоупотреблять алкоголем практически сразу.
К счастью, эксперименты с наркотиками оставались лишь эпизодическими, и я не успела развить к ним зависимость. Я соглашалась на угощения, но никогда не покупала наркотики сама. Я всегда была достаточно законопослушной и довольно трусливой.
Тем не менее, алкоголь — это тоже наркотик. Я не помню, кто именно сказал эту фразу, но она мне понравилась: если бы алкоголь был открыт 50 лет назад, его бы запретили везде, так же как героин и синтетические наркотики.
Что дальше?
Помню, как когда-то писала в Twitter в пятницу вечером: «Только бы не оказаться в „Маяке“», и следующее сообщение уже было с местом — «Я в „Маяке“». Мы пили, развлекались, иногда устраивали настоящие запои. Но тогда это казалось совершенно нормальным и весёлым. Много лет я провела в том, что специалисты называют розовым периодом, когда алкоголь давал мне то, чего мне не хватало: смелости, лёгкости и радости.
Но, как известно, за такие удовольствия нужно расплачиваться. Серьезные проблемы начались ближе к 30-летию. Часто я не помнила, что происходило со мной после пьянок, но это меня не останавливалось. Стали возникать проблемы со здоровьем: давление, гастрит, тревожные расстройства. Я не могла уснуть без алкоголя или успокоительных средств. Это также сказалось на работе: я часто прогуливала, оставалась на больничном, опаздывала. Когда же я всё же приходила на работу, могла просто сидеть, смотря в ноутбук, и мечтать о конце рабочего дня. Я даже покупала бутылку вина ещё утром на случай, если мне предстоит задержаться на работе, ведь магазины могут закрыться. Постепенно я стала потреблять больше крепкого алкоголя и даже смогла обосновать это: «От пива я толстею, вина не напасешься, а крепкий алкоголь — быстро и удобно».
Я стремительно опускалась на дно и, возможно, уже давно разбила там лагерь, но не осознавала этого. Друзья начали отворачиваться от меня, они заметили изменения и не могли смириться с ними, поэтому либо стали ругаться, либо тихо отходили в сторону. Я теперь вполне их понимаю: от алкоголика, который разрушает свою жизнь, за версту воняет разрухой, даже если внешне он всё еще выглядит нормально. Алкоголики обещают и не выполняют, лгут, оправдываются, и от них можно ждать чего угодно. Мало кто способен вынести такие отношения, и, положа руку на сердце, я никому не посоветовала бы терпеть подобное.
И именно в тот момент, когда зависимый остается один, когда окружающие прекращают пытаться их спасти и играть по их правилам, у него появляется шанс осознать, что происходит с его жизнью. Я поняла, что сама разрушаю свою жизнь, но долго пыталась выбраться самостоятельно, заставляя себя не пить на месяцы, обращалась к терапевтам, пробовала различные препараты.
Нора
17 месяцев трезвости
Свой рассказ Нора начинает с воспоминаний о первой рюмке водки, которую она выпила в возрасте 15 лет на пикнике с классом по случаю окончания учебного года.
Я выпила немного и сразу же почувствовала себя плохо, — вспоминает она. — Но вместо того, чтобы сделать вывод и больше не пить, моя голова решила, что мне нужно научиться пить. Это похоже на синдром отличницы: я должна быть лучше всех.
Далее всё только ухудшалось. Со следующего учебного года она каждую субботу с одноклассниками посещала дискотеки, на которых алкоголь стал неотъемлемой частью развлечения.
Выпив первую рюмку, я открыла ящик Пандоры
Нора выросла в приличной семье: её родители пили в меру, только по праздникам. Она даже не догадывалась о том, что может произойти с человеком, который слишком увлекается алкоголем. Позже она узнала, что алкоголизм может иметь генетические корни.
Мой дед, например, начал много пить в позднем возрасте после войны, и у него возникли запои. Пожалуй, существует какая-то предрасположенность. Я поняла — как только я выпила свою первую рюмку, я открыла ящик Пандоры.
Нора любила пить в подворотнях и на крышах, и обязательно делала это «с горла». Оглядываясь на своё прежнее я, она понимает, что 16-летняя девочка с сигаретой и стаканом — это ужасно. Но в то время это казалось ей очень крутым.
Алкоголизм — это тройное заболевание: оно затрагивает тело, разум и душу, а также прогрессирует со временем. С поступлением в институт Нора впервые столкнулась с провалами в памяти. Она училась хорошо, но после дискотек могла просто ничего не помнить.
Мне однажды рассказывали, что в подпитии я бросала ёлочные игрушки на голову декана. Я этого совершенно не помнила. Но меня чуть не отчислили.
Но случались и более серьезные инциденты.
Я могла сидеть за столом с ребятами, а потом резко терять сознание и падать. Окружение не замечало этого, и меня просто закрывали в другую комнату. Теперь я понимаю, что могла содержать в себе смертельные риски.
В дамской сумочке я всегда носила с собой бутылку алкоголя
Нора окончила университет и вышла замуж, родила ребенка. Но ее проблемы с алкоголем никуда не исчезли. Ещё во время декретного отпуска она вновь начала пить, хотя и скрывала это.
Я водила ребенка в компании, которые сейчас вызывают у меня ужас и отвращение.
После выхода на работу у Норы появились проблемы и на этом фронте: она пила прямо на рабочем месте, пропускала работу, а на её столе уже лежало заявление на увольнение, в которое оставалось только поставить дату.
Есть выражение: «Я при жизни увидела ад». Я знаю, что это значит. Ад — это когда плавится мозг, тело скручивается от боли, а печень словно вылетает. Наступил момент, когда я не могла выйти из запоя самостоятельно. По утрам мои мысли были о том, как я глупа. И не из-за алкоголя, а потому что надо было подготовить дома запас.
Александр
8 месяцев трезвости
Александр кивает, соглашаясь с Норой: понять алкоголика может только тот, кто сам с этим сталкивался.
Пить Саша также начал достаточно рано. В 15 лет, отмечая Новый год с друзьями, он впервые сильно напился.
Мама забирала меня с лавочки. С этого всё и началось. Родители иногда выпивали, поэтому никто особо за мной не следил.
Я остался на улице
Александр сдержан, но открыто делится своей жизненной историей. Об Обществе Анонимных Алкоголиков он знал еще с 14-15 лет, так как его мама посещала там собрания.
До 30 лет я думал, что алкоголизм не затронет меня. Я был как все, нормальный человек. Но в 30 лет я остался совершенно один.
После смерти отца Alexander потерял все: мама и брат больше не общались с ним, а жена ушла. Проблемы начались и на работе.
Я ушел с каждой работы. В итоге у меня отобрали служебную квартиру. Я остался на улице.
Саша решился и набрался смелости, чтобы позвонить матери.
Я нуждался в помощи. Я устал жить такой жизнью: только знакомые по выпивке. Попросил её отвезти меня в монастырь в Жировичи. Мне хотелось скрыться от этого мира. Но ничего не вышло.
Я думал: вот похожу на собрания и научусь пить ответственно
Вернувшись в родной Брест, Александр принял решение обратиться к Анонимным Алкоголикам.
Это не совсем лечение, я не знаю, как это назвать. Я почувствовал желание изменить себя. Я осознал, что алкоголь сильно мешает моей жизни.
Однако это чувство было временным. Нехватка алкоголя становилась все ощущаемей, и Александр снова начал срываться.
Я думал, что смогу научиться пить ответственно. Я не следовал никаким рекомендациям и в итоге напивался. Запои длились долго: по шесть или семь месяцев. Это было ужасно. Один поднятый бокал мог перечеркнуть целый год работы над собой.
Восемь месяцев назад я понял, что не был достаточно честен с собой. Я решил изменить полностью свою жизнь — не только внешнее окружение, но и внутреннее состояние. Я решил взять 12-шаговую программу исцеления.
В данный момент у меня есть только спортивная сумка с вещами. Но чувство внутреннего покоя стало другим
Саша начал действовать вместе с наставником, иначе называющимся спонсором. Старшие участники программы утверждают, что раннее спонсоры действительно помогали своим подопечным: покрывали расходы на лекарства, стационары, штрафы.
Спустя некоторое время он стал замечать изменения — его восприятие жизни стало иным.
Не могу сказать, что моя жизнь улучшилась, у меня ничего нет. В данный момент есть только спортивная сумка с вещами. Но у меня появилось новое душевное спокойствие. Мне приятно жить, просто радоваться жизни, а не искать, где бы взять следующую порцию алкоголя. Я еще не смог рассчитаться со старыми долгами, но знаю, что всё решаемо. Раньше я убегал от проблем, запивал их. Теперь я готов смело принимать вызовы и идти навстречу всем долгам и сложностям.
Самое важное, резюмирует Александр, это принять решение для себя, признать, что ты зависим от алкоголя. Алкоголизм — это болезнь, от которой невозможно избавиться одной таблеткой. Нужно научиться осознавать свое состояние и, нередко, опуститься на самое дно, чтобы понять, что время прощаться с пьянством.
Прятал дома бутылку от членов семьи — история Александра
Александру 50 лет, и в детстве он наблюдал запойный образ жизни своего отца. Однажды отец решил завязать с алкоголем и провел некоторое время в психиатрической больнице на Владимирской. Он вернулся оттуда другим человеком. По словам Александра, это была «сухая, вымученная трезвость»: вечерами отец бесконечно курил и смотрел пустыми глазами в окно. Александр сам говорит, что боялся стать таким же, как его отец.
Когда-то он работал в силовых структурах, но в начале нулевых ушел из них и начал бизнес. В этот период у него появились первые серьезные деньги, он купил машину и квартиру. Вместе с женой они растили двоих детей.
— Ответственность стала постепенно исчезать. Я был крупным начальником, и мне не нужно было отчитываться, например, почему от меня пахнет алкоголем. Я ведь не начинал с крепкого алкоголя, а потратил время на то, чтобы выпивать пару бутылок пива по вечерам. Затем дозы постепенно увеличивались до 3–4 литров, но я не осознавал серьезности проблемы. Я выпивал, отсыпался, поел и продолжал идти на работу — мне казалось, все так живут, — делится он.
К 35 годам Александр осознал, что пива ему уже недостаточно. В холодильнике всегда была бутылка водки. Как только заканчивалось пиво, 100 граммов водки шли следом, и вскоре дозы заметно увеличились. Если раньше он пил только по пятницам или в один из рабочих дней, то уже вскоре его запои начались на несколько дней подряд.
Александр признается, что сначала это не сильно сказалось на работе. Он перенес планерку с понедельника на вторник, так как в понедельник он самоотверженно отходил от выходных на фестивале. Жена начала подозревать, что у мужа появляются проблемы с алкоголем. Однажды она предложила ему устраивать «свободные от алкоголя» дни, например, по понедельникам, средам и четвергам. Александр уверял ее, что сможет бросить в любой момент, и согласился на подобный режим, но удержался только на три недели.
— Мне крайне не нравились её замечания: «Это же ты обещал!» Я упрямился и говорил семье: «Оставьте меня в покое, я зарабатываю деньги и живу, как хочу. Я обеспечиваю вас: вы катаетесь на автомобилях, которые я купил, живете в квартире, которую я купил, и уезжаете в отпуск дважды в год на деньги, которые я заработал. Все эти поездки за границу и все подарки для меня — это наркотические поблажки, чтобы меня не трогали, — признается Александр.
В отпуске он мог выпивать запойно и всё дальше отдаляться от семьи. На работе он вплоть до настоящего момента не пил, но, вернувшись домой, сразу же брался за водку. Иногда намеренно брал больничный на месяц, чтобы уйти в запой.
— Ни от чего я не получал удовольствия: ни от работы, ни от поездок. У меня остался лишь один друг — алкоголь. И потом на меня накатывало тяжёлое, давящее, тёмное чувство тоски, которое всегда со мной: и в трезвости, и в алкогольном опьянении. Хочется, чтобы было так, как в 25 лет, когда ты выпивал и всё было хорошо. Но в 40 лет так уже не бывает.
Именно в этот период его жена забрала младшего ребенка, поскольку старшая дочь к тому времени переехала в Москву и ушла от Александра. В последний раз она добавила: «Я не хочу больше жить с призраком». Он надеялся, что этот поступок любимой женщины станет для него мотивацией, чтобы вернуть свою жизнь под контроль.
Начала пить с 12 лет — история Кристины
Отец Кристины был алкоголиком. Она впервые столкнулась с алкоголем в детстве, и он у нее всегда ассоциировался с праздником и весельем.
— Я узнала, что алкоголь — это норма, с детства. Проблемы начали, когда мой отец стал сильно злоупотреблять спиртным. Мне было 8-9 лет, и родители решили развестись, — вспоминает она.
Ей и её старшей сестре предложили выбирать, с кем они хотят остаться — с мамой или с папой. Кристина очень любила отца и, по её словам, решила его спасти, выбрав жизнь с ним. Вместе с ним и бабушкой с дедушкой она столкнулась с всей реальностью его зависимости. Через год отец ушел в другую семью, оставив Кристину с чувством вины за предательство матери с одной стороны и пониманием, что она не нужна отцу, с другой.
Спустя полтора года её сестра погибли в аварии, и их мама впала в депрессию. Кристина также переживала сильнейший стресс.
— Всё происходило как во сне. Мне было очень больно, и я обиделась на всё развитие событий.
В возрасте 12 с половиной лет алкоголь стал для меня настоящим спасением — он убирал мою боль.
Кристина не пьет уже более трех лет.
— Я начала пить на поминках, на праздниках и везде. Алкоголь стал моим спасением, и я решила, что буду жить по своим правилам. Я переживала тотальное разочарование в жизни инакомысля.
В школе Кристина подружилась с такими же зависимыми, а некоторых подруг просто спаивала. В 16 лет к алкоголю добавились и наркотики. Кристина пробовала всё, что могла достать, включая внутривенные наркотики. В тот же период, на одной из вечеринок, Кристина пережила ужасный опыт: будучи пьяной, её изнасиловали. С этого момента она усвоила, что на гулянки нужно ходить с мужчиной, который мог бы её защитить. Но Кристина осознает, что поведение пьющих друзей очень сложно предсказать: периодически происходили драки и потасовки.
— В 20 лет меня отправили на закрытую реабилитацию, что можно назвать деревней, где я провела время. Я очень упрямая, и всего за свою жизнь я была в четырех различных реабилитационных центрах. Я теперь очень благодарна маме, которая всегда выручала меня в сложные моменты, когда, казалось, стоило лишь чуть-чуть остаться в прежнем состоянии, и я могла погибнуть. Но добровольно я ни разу не согласилась бы на реабилитацию.
Свою судьбу Кристина называет метаниями. Сначала была трезвость на 1 год, затем 9 месяцев, потом полгода, и срок без алкоголя всё укорочался.
— Я никогда не контролировала себя. Начинала с нескольких бутылок пива, а потом могла выпить около 5 литров за ночь — для меня это считалось нормально. Я пила, пока не падала, пока были деньги. Затем я утром приходила в себя и шла на работу, но не работала ни на одной работе дольше полутора лет. Обычно я пила только после работы, а затем постепенно начала пить даже во время обедов, прерывалась на бутылочку вина, которую незаметно потягивала весь день. Каждый раз мне ставили условия, но я обычно собирала вещи и увольнялась сама, это было очень стыдно, — говорит Кристина.
Четыре года назад она была замужем, но её муж также страдал от алкогольной зависимостии. В итоге она приняла решение, что пора завязать с прежней жизнью, и подала на развод. Это тяжёлое решение вновь вернуло её в запой, который затянулся на полгода.
— Я чувствовала себя до такой степени одинокой, ведь мы прожили вместе 7 лет. Это стало для меня оправданием для нового запойного периода. Но, в конечном итоге, всё обернулось хорошо: из запоя меня вытянула мама, отправив меня в реабилитационный центр, и оттуда я уже пошла на группы анонимных алкоголиков. С тех пор я трезвая. С бывшим мужем мы не поддерживаем отношений: они были нездоровыми. Он продолжает пить, в то время как у меня жизнь заметно изменилась. Мы просто не сможем понять друг друга больше, — считает Кристина.
Инга, 25 лет
Почему-то мне кажется, что каждый, кто прошёл через это, говорит о том, что не сразу видит проблему. Да, у меня было тоже самое. Я просто иногда пила вино с подружками в баре или дома за компьютером — просто пила вино везде. Когда было весело, когда скучно, когда занята, когда нечего делать. Количество бутылок постепенно росло, и со временем это дошло до 2-3 в день, что, конечно, ненормально.
Не могу точно сказать, когда осознала свою проблему. Скорее всего, в тот момент, когда даже на рабочие встречи и семейные праздники стала приходить слегка пьяной. Спасение я нашла в йоге и медитации. Всегда интересовалась духовными практиками, и решила, что сейчас самое время попробовать.
Знаете, занятия йогой и медитация наполняют гораздо больше, чем алкоголь: они укрепляют внутреннее состояние, дарят гармонию и любовь к миру, даже когда он далек от совершенства. Я не пью уже два года и не намерена снова пробовать. Возможно, кто-то может скептически отнестись и сказать, что поговорим об этом через десять лет, но давайте поговорим. Я уверена в себе и в своей внутренней силе.
Егор, 32 года
Говорят, что бывших наркоманов не бывает. Но это не совсем правда, такие люди есть, просто они часто становятся настоящими алкоголиками. Я проводил много времени, время от времени в связи с употреблением наркотиков, но затем понял всю опасность для здоровья и окружающих и решил завязать с этим. Это ощущение было, как будто мир погрузился в темноту, и в нём больше не было смысла. В то время у меня была любимая девушка, сестра и родители.
Алкоголь не давал прежних ощущений, но хотя бы на время возвращал мне ощущение полета. Однако дози требовалось всё больше, и в итоге близкие устали от такой жизни. Они поставили ультиматум: либо я бросаю пить (включая возможность обратиться в лечебницу), либо остаюсь один наедине с собой. Я не буду врать, решил я не сразу. А затем две недели я просто лежал на кровати, глядя в потолок, мне даже было трудно дышать. Но те, кого я люблю, оставались рядом. Они поддерживали меня, пытались развеселить, а иногда просто молча обнимали — и этого было достаточно.
Специальной программы у меня не было. Я просто перестал пить и больше не прикоснулся к алкоголю. Сейчас у меня есть работа, которая приносит мне все необходимое, включая положительные эмоции, и я замужем, у меня есть дочка, ради которых я держусь. У меня уже пятилетняя трезвость и я намерен продолжать так же.
Люди с алкоголизмом погибают
Психиатр Андрей Магай подчеркивает, что у людей с алкогольной зависимостью могут развиваться различные психические расстройства.
— Каковы последствия постоянного употребления алкоголя для психического здоровья? Могут ли возникнуть психические заболевания?
— Да, могут. Регулярное употребление алкоголя приводит к легким формам психических расстройств, таким как тревожность, бессонница и раздражительность. Со временем психическое состояние может ухудшаться и часто классифицируется как наркологическая психиатрическая патология. Это может выражаться в расстройствах настроения: эмоциональная лабильность, несдержанность, раздражительность, гневливость, а также в периодах апатии и вялости. Может возникать бред ревности или мысли о том, что к человеку относятся плохо или даже травят на работе.
— Как долго человек может находиться в состоянии между физической зависимостью и полной деградацией, когда он теряет работу, жилье, семью и скитается по вокзалам?
— Деградация порой может наступить довольно быстро, всего за несколько лет. Это полный срыв: семья разрушается, человек теряет работу и может стать бездомным. Обычно такие случаи сопутствуют иным обстоятельствам — психическим расстройствам, нездоровой атмосфере в семье и другим отягчающим факторам.
Существуют также случаи, когда люди длительное время сохраняют facade, и окружающие даже не догадываются о их зависимости. Иногда близкие, стараясь прикрыть проблемы, лечат своих родственников и помогают им, оформляя больничные. Человек может так жить десятилетия.
Тем не менее, это не может длиться вечно. Алкоголизм считается хроническим и смертельным заболеванием. Считается, что эта болезнь ведет к смерти, поэтому сокращает продолжительность жизни людей. Пациенты с алкоголизмом умирают из-за тяжёлых внутренних кровотечений, у них разрываются расширенные венозные сосуды пищевода, и они гибнут из-за алкогольных психозов, депрессии или даже совершают самоубийства.
Мне не нужен нарколог, сам справлюсь. Это не работает!
— Что делать? Если человек решил бороться с зависимостью, какого специалиста ему следует искать — психиатра или нарколога? Или это компетенция обоих?
— Наркология является частью психиатрической науки, касающейся психического здоровья. Нарколог получает основное психиатрическое образование и специализируется в области наркологии. Поэтому имеет смысл обращение к обоим специалистам, если и то и другое необходимо.
Но на практике стоит учитывать, что различия в этих областях довольно значительны. Например, лечение пациентов с шизофрениями или аффективными расстройствами психиатрам, как правило, проще. А наркологи зачастую не всегда могут качественно помочь пациентам с сопутствующими психиатрическими расстройствами, так как часто загружены более сложными случаями. Лучше всего лечение проходит, когда специалист обладает навыками в биполярной парадигме. В зависимости от симптомов, можно рекомендовать либо психиатрическую, либо наркологическую терапию.
Потому важно внимательно понять, что именно страдает именно у человека — психическое состояние или наркология. И если ему нужно психиатрическое вмешательство, тогда и заниматься надо именно психиатрией, а наркологическая проблема обретет свою решенность уже постепенно.
Если у человека наркология, которая вызывает психические расстройства, важно лечить психические отклонения и заняться наркологической проблемой всерьёз.
— Как человеку или его близким определить, что именно с ним происходит?
— Обычно внимательный человек понимает, что нарастает тревога и приводит к алкоголизму или же, наоборот, что алкоголь вызывает психические расстройства.
Люди часто убегают от своих проблем, полагая, что «мне не нужны ни психиатр, ни нарколог, я сам справлюсь», или обращаются к священнику, уходят в монастырь. Однако это серьёзная ошибка; нужно искать своего врача.
— Какие существуют эффективные методы борьбы с алкоголизмом?
— Первым делом, необходимо прорабатывать биологические аспекты проблемы. В этом случае средства, которые предложат врачи — это и фармацевтические средства, и аверсивная терапия (вызов отрицательных ощущений при употреблении алкоголя), могут быть использованы.
Я слышал примеры, когда пациентам вводили провокаторы — вещества, вызывающие серьёзные состояния. Например, человек может почувствовать недомогание и даже трепет. После переживания этого страха он может долго не обращаться к алкоголю. Но такая мера временная, пока страх не начнет терять свою силу, зависимость может снова проявиться. Без принятия жесткого решения о непотреблении этого не избежать.
С другой стороны, на каком-то этапе меры могут быть оправданы. Я вовсе не хочу сказать, что любые методы лечения игнорируются — это нужно применять.
— А психотерапия полезна?
— Если человек действительно решает заняться своей проблемой, он обращается за помощью к психотерапевту. Начинается работа по поиску психологических проблем, детских комплексов, провоцирующих факторов, а также устранение дискомфорта во взаимоотношениях с близкими. Это может помочь человеку развиваться и совершать поступки, которые ранее были не под силу.
В группах или сообществах с духовной ориентировкой предлагаются системы ценностей, которые действительно помогают пробуждать и менять людей. Например, известны православные клубы трезвости, а также система «12 шагов», которая охватывает множество аспектов помощи зависимым.
